烟台海鲜酒店为您做好饮食搭配

      从古至今,人们都讲究“民以食为天”。人类的食物是多种多样的,各种食物所含的营养成分不完全相同,每种食物都至少可提供一种营养物质。现代人更注重平衡饮食、健康饮食,而平衡膳食需由多种食物组成,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养、促进健康的目的。忙碌的一天不知道怎样做好饮食均衡搭配?没关系,让烟台海鲜酒店来为您推荐几款饮食搭配类型:
  1、早餐。早餐是一天中极为重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。早餐在设计上选择易消化、吸收,纤维质高的营养价值高、少而精的食物。在这里,烟台海鲜酒店为您为您推荐一道营养又养生的粥品——山药螃蟹粥。在多数人心目中,海鲜、肉类是副食,粥是主食,它俩界定明显,不能混为一谈。其实不然,在简单的白粥里加入鲜美的蟹肉,粥因为有了螃蟹而又香滑又鲜甜。另外再佐以山药、姜与陈皮,都是能去腥和抵消螃蟹的凉性的辅助食材,美味之余又让人吃得安心。
  2、午餐。午餐的营养搭配是非常重要的,这样才能使人在一整天里精神充沛。午餐对于工作的人群要多补充优质蛋白、肉类在中午吃可以更好的补充体力,也有更多的消化时间。
  3、晚餐。随着生活节奏加快,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。晚餐比较接近睡眠时间,不宜吃得太饱,尤其不可吃消夜。烟台海鲜酒店为您推荐一道丝瓜蛤蜊汤,丝瓜的鲜配以大块厚实肥美的蛤蜊肉,清淡又暖胃,扫除一天的疲惫。
  以上就是烟台海鲜酒店的全部分享。想要品尝更多新鲜美食,烟台海鲜酒店欢迎您的到来。
  小编:wxy
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